전체 글 (38) 썸네일형 리스트형 푹 자도 피곤하고 체중까지 늘었다면 꼭 확인해야 할 ‘이 병’ 자도 자도 피곤하고 살이 찐다면? ‘이 병’ 의심해보세요충분히 잠을 자고 쉬었는데도 피로가 계속되고, 식사량은 그대로인데 체중이 늘고 있다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.특히 추위를 유난히 많이 타거나 변비, 얼굴·손발 부종까지 함께 나타난다면 갑상선기능저하증을 의심해볼 필요가 있습니다.🦋 갑상선기능저하증이란?갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 우리 몸의 에너지 대사와 체온 유지, 심장 박동, 소화 등에 관여하는 갑상선호르몬을 만듭니다.갑상선기능저하증은 갑상선호르몬이 부족해지면서 몸의 신진대사가 전반적으로 느려지는 질환입니다.쉽게 말하면 몸의 여러 기능이 평소보다 느리게 작동하면서 다양한 증상이 나타나는 것입니다.😴 대표적인 증상은?초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 단순히 ‘요즘 너무 피곤한.. 삼전·닉스에 최대 300조 풀린다? 주주환원이 주가 반등 이끌까 삼성전자·SK하이닉스, 최대 300조원 주주환원 나서나?삼성전자와 SK하이닉스가 역대급 실적을 바탕으로 대규모 주주환원 정책을 추진할 것이라는 전망이 나오고 있습니다.시장에서는 두 기업의 연간 주주환원 규모가 최대 300조원 수준까지 확대될 가능성도 거론되고 있습니다.역대급 실적에 주주환원 확대 기대삼성전자와 SK하이닉스는 올해 2분기 역대 최고 수준의 실적을 기록하면서 주주환원 정책 마련에도 속도를 내고 있습니다.특히 반도체 업황이 호황을 보이면서 막대한 현금이 쌓이고 있다는 점이 주주환원 확대의 배경으로 꼽힙니다.삼성전자, FCF의 50% 주주환원삼성전자는 현재 2024~2026년 3개년 주주환원 정책을 시행하고 있습니다.핵심은 잉여현금흐름(FCF)의 50%를 주주에게 환원하는 것입니다.현재 정책을 .. 하영 증조부 친일 논란에 이어 ‘의료 명문’ 이력까지…새롭게 제기된 의혹 배우 하영의 가족사를 둘러싼 논란이 계속되고 있습니다.하영의 증조부 안상호의 친일 행적이 알려진 데 이어, 과거 하영의 부친이 작성한 글에 등장한 증조부의 의료계 이력에도 의혹이 제기됐습니다.하영의 부친은 2002년 한 기고문에서“우리 집안은 몇 안 되는 의료 명문”이라며 안상호가 지석영과 함께 관립의학교 교관으로 활동했고 초대 한성의사회장을 지냈다고 소개했습니다.하지만 최근 제기된 자료에 따르면, 지석영과 함께 관립의학교 교관으로 활동한 인물은 안상호가 아닌 김익남으로 알려져 있습니다.김익남은 근대식 의학교육을 받은 한국인 의사로, 이후 의사연구회를 조직하고 회장을 맡는 등 한국 근대 의료사에서 중요한 인물로 평가됩니다.반면 안상호는 관립의학교 교관으로 임명됐지만 귀국을 거부하다 해임됐으며, 이후 친일.. “10만원권에 안중근 의사?… 광복절 맞아 다시 불붙은 화폐 도안 논의” 10만원권에 안중근 의사? 광복절 맞아 다시 떠오른 ‘화폐 도안’ 논의광복절을 맞아 고액권 지폐에 독립운동가를 넣자는 주장이 다시 주목받고 있습니다.현재 우리나라의 최고액권은 5만원권으로, 신사임당의 초상이 들어가 있습니다. 그런데 광복절을 계기로 온라인을 중심으로 “10만원권이 새로 나온다면 독립운동가를 화폐 도안 인물로 선정하는 것이 어떠냐”는 의견이 다시 등장했습니다. 조국, 광복절에 화폐 도안 관련 게시물 공유논의에 불을 지핀 것은 조국 조국혁신당 혁신정책연구원장의 SNS 게시물이었습니다.조 전 원장은 광복절인 15일 한 시민이 올린 게시물을 별다른 설명 없이 공유했습니다. 해당 게시물에는 10만원권 지폐에 유관순 열사와 안중근 의사의 얼굴을 넣은 합성 이미지가 담겨 있었습니다.게시물 작성자는 광.. 커피의 건강 효과는 어떤 것들이 있을까? 커피의 주성분은 카페인이라는 건 다들 아시죠? 이 카페인은 최근에 웰빙 성분으로도 많이 알려져 있습니다. 카페인은 운동 능력 개선, 우울증 치료, 체중 감량에 매우 효과적이라는 기사가 미국의 의학전문 저널에 실린 적도 있습니다. 하루에 커피를 2~5잔 범위에서 마신다면 카페인의 항산화, 항염증 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 2022년 7월 15일 한국식품 커뮤니케이션 포럼에 따르면 미국의 의학협회는 '환자가 카페인의 영향에 대해 알았으면 하는 것'이란 제목으로 카페인의 건강상 효능 네 가지를 소개했습니다. 1. 카페인은 우울증 치료를 돕습니다. 키페인이 뇌에서 화학물질인 도파민 생성을 자극하는데, 도파민 수치가 낮으면 피로함을 느끼게 되고 기분이 우울해집니다. 그리고 의욕도 없어지죠. 반대로 도파민 분.. 근육 성장과 유지에 좋은 의외의 식품(근육 성장, 근손실방지) 안녕하세요. 저는 요즘 회사를 다니면서 운동을 열심히 하고 있습니다. 퇴근을 하게 되면 저녁 6시인데요 퇴근하자마자 집에가서 옷을 갈아입고 헬스장으로 달려갑니다. 오늘도 운동을 마치고 근육 성장과 근손실 방지에 식품이 어떤 것이 있을까알아보다가 좋은 정보를 공유하기 위해서 포스팅을 하게 되었습니다^^ 근육은 나이가 들수록 해마다 근육량이 줄어듭니다. 분명 젊을 때는 체격이 좋다고 생각했지만 세월이 흐를수록 점점 체격이 왜소해져가는 사람들이 많습니다. 특히 요즘에는 코로나19가 유행한 지 2년 이상이 되면서 실외운동을 하기가 어려워졌고 이로 인해 운동 부족을 호소하시는 분들이 많습니다. 요즘엔 야외에서 마스크도 벗고 다닐 수 있고 예전보다 많이 나아지긴했죠? 꼭 거창하게 운동을 해야만 하는 건 아니고 걷기.. 올바른 걷기 운동 방법, 빨리 걷기 속도, 걷기 운동 효과 극대화 시키는 법(식후 걷기 운동) 안녕하세요 저는 요즘 저녁을 먹고 시원해질 때 집 밖을 나가서 산책을 자주 하곤 합니다. 날씨가 더워 낮에는 나가기가 힘들어 저녁먹고 시원할 때 운동을 하는데요, 저희 집 근처에 큰 공원이 있어 운동하는 사람들이 무척 많아요 걸을 때 아무 생각없이 걷기만 하는데 오늘은 걷기 운동에 대해 포스팅해볼려고 합니다. 우선 운동을 하면 확실한 효과를 거둬야 합니다. 괜히 어설프게 운동하면 효과도 없을 뿐더러 시간만 낭비하게 될 수가 있죠 힘든 운동이 부담스럽다면 걷기 운동도 좋은 운동이 될 수 있습니다. 대신 무작정 걷지 말고 최대한 효율을 끌어올릴 수 있는 방법으로 걷는 게 좋겠죠? 걷기 운동은 시속 0.8km 증가할수록 칼로리는 25% 증가합니다 하지만 처음부터 끝까지 빠르게 걷기만 하면 부담이 될 수 있기에.. 무더운 여름철, 특히 조심 해야 하는 습관(탈모 유발하는 습관) 요즘처럼 이렇게 더운 여름에는 몸을 씻거나 머리를 감을 때 찬물을 많이 사용하게 됩니다. 저뿐만 아니라 대부분의 사람들도 공감하실 겁니다. 하지만 찬물로 머리를 감으면 탈모를 유발할 수 있다고 하는데요, 그 이유는 찬물이 두피에 있는 피지와 노폐물을 완전히 제거할 수 없기 때문입니다. 이 외에도 여름에 조심해야 하는 것들이 많은데 제가 알려드리겠습니다. 찬물로 머리를 감으면 피지가 굳고 두피에 잔류합니다. 설거지를 할 때도 기름때가 많이 묻은 식기들은 다들 뜨거운 물로 기름을 녹이며 설거지를 하죠. 두피도 마찬가지입니다. 두피에서 분비되어 생기는 피지는 찬물로 제거가 잘 되지 않습니다. 따뜻할 물로 부드럽게 문질러야 제거가 되며 너무 뜨거운 물은 주의해야 합니다. 물이 너무 뜨거우면 화상을 입을 수도 있.. 이전 1 2 3 4 5 다음
