전체 글 (34) 썸네일형 리스트형 구미 상모동 신상 카페, 더 리터 상모점 후기(THE LITER) 안녕하세요 오늘은 구미 상모동에 새로운 카페가 생겨서 다녀왔습니다. '더 리터'라고 아시는 분들이 많으실 텐데요 저는 예전부터 더리터 단골이었는데 이 동네로 이사를 오고 나서는 가게가 없어서 못 먹었어요 ㅜㅜㅜ 그래서 여기저기 많은 카페를 방황하던 중 상모동에 더리터가 생겼다는 소식에 퇴근하자마자 후딱 달려가보았습니다. 빨간색 간판이 멀리서도 돋보일 정도라 근처에 오면 한순에 알아보실 수 있을 것 같네요. 제가 예전부터 더리터에 가서 커피를 사 먹었던 이유 중에 하나가 다른 카페에서 파는 커피보다 양이 엄청 많아서 자주 이용했어요 양도 많은데 커피맛도 제 스타일이라 다른 곳은 찾아가지 않게 되더라고요ㅎㅎ 오늘은 회사에서 일할 때 커피는 많이 먹어서 음료를 마실까 하는데 메뉴가 엄청 많네요 주문하려고 하니.. 사과 껍질 먹어야 하는 이유 (사과 껍질 효능) 사과를 껍질과 같이 먹어야 하는 이유 사과는 건강에 매우 좋은 과일입니다. '사과 하나를 먹으면 의사를 멀리한다' 라는 말 들어 보셨나요? 사과는 필수 영양소를 골고루 갖추고 있는데 그 필수 영양소들이 과육보다 껍질에 많습니다. 대부분의 사람들은 껍질은 버리고 과육을 맛있게 먹곤 하죠 그럼 대체 사과 껍질에는 어떠한 효능이 있는 걸까요? 미국의 에릭 거쉰 박사는 사과의 페놀 성분이 세포의 노화를 막아준다는 연구결과를, 핀란드의 파울 크네크트 박사는 사과 한 개를 먹으면 뇌졸중에 걸릴 확률이 줄어든다고 말했습니다. 그런데 사과의 영양분을 효율적으로 섭취하기 위해서는 사과의 껍질을 같이 먹는 것을 권장드립니다. 껍질에는 유해산소를 없애는 항상 화 성분과 비타민이 많이 들어있기 때문입니다. 사과 껍질의 효능 .. 불면증을 물리치는 음식 5가지 ( 불면증에 좋은 음식) 6월이 시작되면서 날씨가 많이 더워졌습니다. 여름에는 무더운 날씨 때문에 불면증으로 고생하는 사람이 많은데요 불면증이 심해지면 밤에 잠을 못 자 낮에 졸림이 심해지면서 일상생활에 지장을 줍니다. 그러면서 삶의 질이 떨어지죠 그래도 오늘은 여름철 불면증을 물리 칠 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 상추 저녁식사를 할 때 상추를 같이 먹으면 잠을 일찍 잘 수 있게 도움을 줍니다. 상추에는 '락투카리움'이라는 성분이 있는데 강한 쓴맛을 냅니다. 이 성분은 진정, 최면, 진해 효과가 있어 신경을 안정시켜줍니다. 바나나 칼륨,트립토판,비타민 B6 등 수면에 도움을 주는 성분이 많이 들어 있습니다. 칼륨은 근육이완제 역할을 하고 트립토판은 멜라토닌으로 전환되는 아미노산입니다. 멜라토닌은 수면과 각성 사이클을 조정하는.. 35세 이상 고령 산모가 봐야할 염색체 검사 (노산,난임) 최근에 평균 초호 연령이 많이 높아졌습니다. 여성이 31.1세, 남성이 33.4세로 높아지면서 고령임신 및 출산 비중도 높아지고 있죠 통계청이 발표한 2021년 출생 통계에 따르면 35세 이상 고령 산모 비중은 35%도 작년보다 1.2% 증가했습니다. 초산 연령이 높아지면서 난임이나 난산, 자연유산의 발생 가능성이 높아지고 태아의 염색체 이상으로 인한 선척적 기형 발생 위험이 높아졌습니다. 35세 이상의 고령 산모나 고령인데 초산인 경우에 염색체 검사를 실시해 염색체 이상을 확인하는 것이 큰 도움을 줄 수 있습니다. 염색체 이상은 염색체의 수적 이상 또는 구조적 이상을 말합니다. 수적 이상은 염색체 개수가 적거나 많을 때 생기는데 다운 증후군, 터너 증후군이 대표적입니다. 구조적 이상은 염색체 개수는 정.. 같은 성별만 가능?? 새로워진 택시 합승 기준, 개정안 시행 국토 교통부가 플랫폼 택시를 합승하는 허용기준을 마련하는 택시 운송사업의 발전에 관한 법률 시행규칙 개정안이 내일(15일)부터 시행된다고 합니다. 이러한 개정안은 합승 서비스를 운영하려는 플랫폼 가맹 또는 플랫폼 중개사업자의 서비스가 갖춰야 할 승객의 안전, 보호 기준을 가지고 있습니다. 그럼 달라진 택시 합승기준과 달라진 내용으로 시행될 개정안에 개해 알아보겠습니다. 15일부터 달라지는 택시 합승 기준 1. 합승 중개는 승객 모두가 플랫폼을 통해 신청한 경우에도 이뤄져야하며, 신청한 승객의 본인 확인을 필수로 해야 한다. 2. 합승하는 모든 승객이 합승 상대방의 탑승 시점, 위치를 알 수 있도록 해야 하며 앉을 수 있는 좌석 정보도 탑승전에 승객에게 알려야 한다. 3. 경형, 소형, 중형 택시 차량을 .. 물섭취와 혈당관리(올바른 물 섭취, 물 건강법) 당뇨병이랑 상관없이 물을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 전문가들은 당뇨환자일수록 물을 저 잘 마셔야 한다고 합니다. 하루 두 잔 이하의 매우 적은 양의 물을 마시는 경우에 비정상적으로 혈당이 높아질 수 있다는 연구결과도 있습니다. 당뇨의 대표 증상 1. 다뇨 혈당, 즉 혈액에 당 농도가 높아지면 삼투압의 현상에 의해서 소변의 양이 증가합니다. 2.다갈 수분이 많이 빠져나가면서 탈수를 감지함에 따라 갈증을 느끼게 됩니다. 3. 다음 부족한 수분을 채우기 위해 물을 많이 마시게 됩니다. 물이 중요한 이유 5 1. 체온과 혈당 조절 등 신체 향상성 유지에 물이 꼭 필요합니다. 2. 체내 수분이 산소와 영양소를 운반해줍니다. 3. 혈액의 주성분이 되며, 혈액순환을 활발하게 해 줍니다. 4. 대사작용에 .. 체중감량에 좋은 저칼로리 건강식품 5가지(다이어트할 때 섭취하면 좋은 음식) 요즘 다이어트에 무척 신경 쓰는 사람이 많습니다. 음식을 먹더라도 이왕이면 칼로리가 낮은 음식을 먹는 게 좋겠죠 건강을 유지하면서 체중감량에도 도움을 주는 식품에 대해 알아보겠습니다. 요즘 물가가 많이 올라 걱정이 많으실 텐데 값이 싸고 구하기 쉬운 흔한 채소와 과일 중심으로 알려드릴게요. 오이 오이는 칼로리가 아주 낮습니다. 70g을 먹어봐야 10kcal밖에 되지 않으며 95% 이상이 수분입니다. 비타민C, 칼륨, 무기질이 많은 알칼리성 식품으로 아삭 거리는 아삭 거리는 식감이 특징입니다. 오이에는 에라 테린이라는 성분이 있는데 소화를 돕고 위를 보호합니다. 배추 배추는 김치에 많이 활용되지만 생으로 먹어도 좋습니다. 오이와 마찬가지로 수분함량이 많으며 이뇨작용에 도움을 주고 열량이 낮은 채소입니다. .. 여름철 더위 먹었을 때(일사병,열사병 증상과 예방법) 요즘 6월이 시작되면서 더위가 본격적으로 시작되려고 하는지 기온이 무척 올라가고 있네요. 올여름은 유난히 더 더울 것으로 예상되는데요 7~8월 극심한 더위가 시작되면 야외활동을 할 때는 조심해야합니다. 특히 온열질환에 걸리는 경우가 많아요 오늘은 더위를 먹었을 때 생기는 일사병, 열사병에 대해 알아보고 응급처치에 대해 알려드리겠습니다. 일사병이란 높은 온도에서 노출 신체 온도가 37도에서부터 40도까지 올라가면서 발생하게 됩니다. 땀을 많이 흘렸는데 수액 보충이 적절하게 되지 않았거나 낮은 농도의 수액이 보충되면 혈액 전체 용적이 줄어들게 되면서 발생합니다. 증상은 심장박동수 증가하고 몸에 기운이 빠르게 빠집니다. 그 외 오심, 구토, 복통, 어지러움, 현기증이 나타납니다. 열사병이란 일사병과 마찬가지로.. 이전 1 2 3 4 5 다음
